紫米面包一天最多吃几个？吃了过期的紫米面包会怎么样

紫米面包一天最多吃两个，而且最好是在早上吃，人在早上六点到九点的代谢是最快的，这时候多吃点儿碳水是不会胖的。只要晚餐控制好碳水化合物，少吃或不吃就不会胖。

吃了过期的紫米面包是很多人都有的经历，像这种就要看身体的反应了，如果感到不适的话可以去医院就医，如果有心里作用可以进行催吐。毕竟部分紫米面包过期后，甚至会直接发霉、腐烂，完全丧失营养，而这样的紫米面包是不能够再食用的。

紫米面包的保质期一般只有10-12天。所以大家买到手后一定要及时吃完，保质期过后，有一部分紫米面包可能会直接腐烂发霉，出现霉斑等情况。而发生霉变下的紫米面包是是不能再吃的，否则会造成食物中毒等严重后果。