豌豆发芽了还可以吃吗？青豆是豌豆还是毛豆

豌豆芽可以食用，也叫豌豆芽，具有很高的营养价值。

豌豆发芽后变成豌豆芽，不会产生有毒物质，也不会破坏豌豆中的营养成分，所以豌豆发芽后可以食用。

豌豆发芽后具有很高的营养价值，含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物等。食用后可以补充身体所需的能量，增强身体的免疫力和抗病能力，豌豆含有大量的膳食纤维。食用后，可以促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾和毒素，帮助消化，平时适当食用一些豆芽不仅可以防止便秘，还能保护皮肤，使皮肤更加清爽。此外，豌豆芽更容易消化，不会引起胃肠道疾病。

吃豆芽时，首先要清洗食物，因为豆芽生长在土地上，表面有很多杂物，所以吃之前需要清洗。

青豆既不是豌豆也不是毛豆，它是黄豆的嫩果实，成熟之后就是黄豆了。青豆荚为带状长圆形，略弯曲，下垂，黄绿色。这是我们区分青豆和豌豆的一种非常好用的方法。

而毛豆豆荚上覆盖着细小的绒毛，而青豆没有那么多，而青豆的豆荚要大得多。最重要的是，它们的食用方式不同。毛豆可以和豆荚一起吃，但青豆只能吃豆子。

荷兰豆不油炸可能会中毒，因为生的或未煮熟的荷兰豆富含血凝素、凝集素和皂苷，这两种生物毒素分别具有血凝和溶血作用。人体会释放生物效应引起疾病，而皂角苷主要存在于荷兰豆的外皮中，所以只要煮的时间够长，毒性就可以消除，中毒常表现为头晕、恶心、呕吐，甚至腹泻。因此，荷兰豆在完全煮熟或油炸后，颜色会发生变化，可以安全食用。

它的营养成分十分丰富，具有抗癌、抗癌、加强新陈代谢、抗菌消炎的作用。