抵挡不住奶茶的诱惑怎么办？奶茶无糖是不含糖吗

首先，可以尝试进行平替。将日常生活中想喝的奶茶换成柠檬水、枸杞水或酸奶等健康饮品，帮助自己逐渐摆脱对奶茶的依赖；

其次是及时补充水分，同时在饿的时候可以随时准备一些坚果零食充饥，避免因为忍不住诱惑而选择奶茶；

最后就是适度运动，保持充足的睡眠，这样才能通过好心情来控制对奶茶的渴望。

不是。

事实上，奶茶本身就是一种高糖、高脂肪、高咖啡因和抗脂肪酸的饮料，所以即使是无糖奶茶也不是无糖的。

随着无糖概念的兴起，不少奶茶商家趁机推出了“无糖奶茶”。然而，大多数所谓的“无糖奶茶”只是在制作奶茶的过程中没有添加额外的糖，而忽略了奶茶原料中所含的糖。

微糖。

奶茶半糖是全糖甜度的一半，而三分糖比半糖甜度又降低了一半，三分糖也叫微糖，七分糖则是叫少糖，甜度比五分糖多了一半。

并且市面上的饮品在调制的比例上会略有不同，但整体对于全糖、少糖、半糖、微糖的把控上基本相同，甜度依次是全糖、少糖、半糖和微糖，分别是指十分甜、七分甜、五分甜和三分甜，使用的糖类不同，甜度也会不同，其中果糖比蔗糖更甜。