盐蒸橙子什么时候吃效果好？空腹吃盐蒸橙子的危害

饭后1个半小时吃效果最好。

橙子本身也含有丰富的果酸。当人们空腹时，他们的肠胃中有更多的胃酸。这时，吃盐蒸橙子会使胃酸分泌过多，导致肠胃不适。因此，盐蒸橙子不应空腹食用。

然而，饭后吃不好，尤其是饭后立即吃，因为糖摄入过多。

因此，最好在饭后一个半小时用盐蒸橙子，此时胃中的食物稍微消化。

1.反酸

橙子中的糖物质和有机酸。空腹吃含盐的蒸橙子会刺激唾液分泌，影响消化系统，促进胃里消化液的分泌，引发胃酸过多上涌，刺激消化道，导致反酸。

2.消化不良

橙子是冷的。空腹吃会降低消化功能。对于消化不良的人来说，空腹吃含盐的蒸橙子可能会导致消化不良。

1个橙子，一些水，一些冰糖

第一步：准备好原料，把橙子洗干净。

第二步：橙子切片。

第三步：将切好的橙子放入容器中，然后加入冰糖和水。

第四步：盖上盖子，放入蒸锅中蒸一个半小时。

第五步：蒸好，热着吃。