什么季节吃芦蒿好？芦蒿和茼蒿一样吗

芦蒿通常在春天最新鲜、最嫩，所以在春天吃芦蒿也是最有营养的。

芦蒿的茎不仅可以食用，它的叶子也可以食用。只要它能接受自己的味道和味道，吃起来是无害的。许多人不吃芦蒿叶，但事实上，芦蒿叶的营养价值高于其茎。它含有维生素C、胡萝卜素、硒和多种微量元素、类黄酮和生物碱。

不一样。

许多人不知道芦蒿和茼蒿的区别。他们认为芦蒿是茼蒿，但事实并非如此。茼蒿是一种蔬菜，可以煎或烫。这应该是火锅店最常见的。芦蒿具有多种功效，可入药、清热解毒、补充营养元素。

茼蒿和芦蒿的名称和形状有些相似，都属于菊科植物，但它们不是同一道菜。茼蒿又称帝王菜、茼蒿菜、蓬好菜和同好菜。它有强烈的香味，可以生吃、汤吃和冷食。硒蒿又名艾蒿、硒蒿和水蒿，味道鲜美，食用时间长。

1.艾蒿能抗癌

芦蒿富含矿物质和维生素。适量食用芦蒿可以提高人体免疫力，从而减少癌细胞的产生，起到一定的抗癌作用。

2.降低血压和血脂

芦蒿中黄酮类化合物的含量也比较丰富。适当食用芦蒿可以起到很好的降血压、降血脂的作用，还可以保护心脑血管系统，预防动脉硬化。

3.帮助排毒

芦蒿还富含植物纤维素，有助于快速清除体内毒素。适当食用芦蒿也有助于加速肠胃蠕动。这样，它可以很好地促进身体的新陈代谢，防止便秘。想减肥的人平时应该适当吃芦蒿，这对减肥也有很大帮助。但要注意的是，如果脾胃虚弱寒冷，最好不要吃太多芦蒿，以免损伤脾胃。