枇杷一天吃几个最好？空腹吃枇杷会拉肚子吗

说到枇杷大家都不陌生，他是南方地区常见的一种水果因汁肥肉美深受大众的喜爱，不过再吃枇杷的时候，小编建议大家一天最多吃六、七个，虽然大家都知道枇杷果有止咳化痰的功效，但是如果吃多了就会引起干咳，而且会使喉咙里有痰，更重要的是，会觉得胸口比较疼，有可能会导致心脏病发作，所以说所有的食材都不要过量服用，一定要适量食用，这样才能体现其使用价值，如果过量食用就会产生副作用。

空腹吃枇杷是不会拉肚子的，不过因为大家体质不同具体的还要因人而论。

之所以有的人吃枇杷拉肚子多是因其食用量过多，枇杷是凉性水果，食用过多是会引起或加重消化不良，从而导致拉肚子。另外我们在吃枇杷的时候还要注意将其清洗干净在食用。果核和果皮没有去除干净，枇杷核是有微毒的，而果皮上有绒毛和脏东西，都是可能引起拉肚子这样的身体不适的。

1.表皮完整

在超市或水果摊购买枇杷，首先要选择毛发完整、果粉保存完好的枇杷。枇杷一般表面有一层毛茸茸的浅果粉，保存完好，意味着在运输过程中没有受到任何损坏，新鲜，含有较高的维生素C等营养成分。

2.中等大小

建议采摘中等大小的枇杷，口感会更好。如果尺寸太大，可以使用溶胀剂。如果尺寸太小，则意味着同一棵树上的果实会更多，营养会更差。

3.颜色要深

枇杷颜色越深，成熟度越好，口感越甜；淡黄色、带绿色、果肉坚硬、外皮不易剥落的枇杷，属于未成熟或异常成熟的枇杷。