鹌鹑蛋和鸡蛋哪个热量高一些？鹌鹑蛋和鸡蛋哪个价值高

鹌鹑蛋比鸡蛋的热量稍高。

鹌鹑蛋和鸡蛋的热量非常相似，每100克鹌鹑鸡蛋的热量约为160卡路里，而同等鸡蛋的热量大约为139卡路里。一般来说，鸡蛋的热量约为73卡路里，鹌鹑蛋的热量约14卡路里。从数量上看，鸡蛋的热量比鹌鹑蛋高。事实上，鸡蛋和鹌鹑蛋是低热量的食物，非常适合想要减肥的人。

鹌鹑蛋价值高还是鸡蛋价值高

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值差不多。

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分基本相同，都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，含量基本相同。主要区别是鹌鹑蛋的胆固醇和磷脂含量高于鸡蛋，这有助于促进大脑发育，但不适合高胆固醇人群。鸡蛋中维生素A的含量大约是鹌鹑蛋的4倍，这有助于保护视力。

1.蛋白质含量不同

鹌鹑蛋的蛋白质含量约为13g/100g，而鸡蛋的蛋白质含量大约为12g/100g。

2.不同的价格

鹌鹑蛋的价格比鸡蛋的价格高得多。由于鹌鹑蛋的生产量少，繁殖成本高，所以其价格高于鸡蛋。

3.不同口味

鹌鹑蛋比鸡蛋味道更香、更嫩、更易消化，所以它们很受欢迎。

4.不同尺寸

鹌鹑蛋很小，蛋的大小比鹌鹑卵大。这两者很容易区分。

5.不同胆固醇含量

鹌鹑蛋比鸡蛋含有更多的胆固醇。

6.磷脂含量不同

鹌鹑蛋的磷脂含量高于鸡蛋。

7.不同的维生素含量

鸡蛋中维生素A的含量是鹌鹑蛋的四倍多，鹌鹑卵中维生素B的含量比鸡蛋中的多，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍多。它是生化活性的辅助酶，可以促进生长发育。这两者之间有很大的区别。