孕妇可以吃黄桃吗？孕妇吃黄桃需要注意什么？

孕妇是可以吃黄桃的，孕期鼓励孕妇增加水果、膳食纤维的摄入，黄桃的营养价值还是比较丰富的，它含有丰富的抗氧化剂，比如说α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素以及维生素C、抗自由基等等。此外，它的果中还含有大量的果胶，也就是我们熟悉的膳食纤维，它是非常容易吸收的，对于孕妇来讲还是非常适合的，因为孕妇孕期特别容易发生便秘这种情况。由于孕期很多药物是不能使用的，所以只能鼓励孕妇多吃一些膳食纤维比较多的食物，比如说从水果和蔬菜中摄取。

不要过量的吃。黄桃含有丰富的营养，如膳食纤维、铁钙等多种微量元素，孕妇进食黄桃，可以起到通便、降血糖、血脂、提高免疫力等作用，黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂。也能促进孕妇的食欲。怀孕初期是有妊娠反应的，主要就是出现食欲不振，恶心，呕吐等情况，但是售卖的黄桃罐头孕妇是不能吃的，这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。孕妇吃了会影响胎儿健康。

观察一下黄桃的果皮是否有破皮、斑点等缺陷，如果有的话，则说明该黄桃已经放置一段时间了，早就不新鲜了，不宜食用。再仔细检查一下黄桃的表面是否有虫孔，如果有很多虫孔的话，则说明该黄桃内部可能会有虫子，不宜食用。闻一闻黄桃的气味，如果闻起来有一股香浓气味的话，则说明该黄桃比较新鲜，反之如果气味比较淡的话，则说明该黄桃可能还不成熟。