冬天裸睡是不是更保暖？白天总犯困可能得了睡眠疾病

是的。很多人冬天喜欢穿衣服睡觉，认为裸睡会更暖和，但实际上，人体裸睡时，身体的皮肤和被子会产生热循环，形成循环暖气流，让人体更加温暖。暖和，相反，穿衣服睡觉的时候，身体的热量不容易释放出来，反而没那么暖和。所以在冬天，裸睡一般会比穿衣服睡更暖和。

专家介绍，这不是懒，可能是患了周期性腿动症。这是一种较难察觉的睡眠疾病，晚上睡觉时腿会不自觉地周期性抽动，从而导致深睡眠变成浅睡眠。

在一般的情况下，10分钟的时候就可以睡着了，但是这些都是要因人而异的，因为很多人在劳累的时候很快的就可以睡着了，如果这段时间睡眠的情况不理想的话，可能是因为内心有事情，所以太焦虑了，睡不着，要是调整了心情还是睡不着的话，那么最好是先到医院去检查一下子看是什么引起的。有条件的话还是去医院检查一下。