一秒入睡是不是有问题？前一秒还在说话就睡着了正常吗

有的人形容自己入睡快，一挨枕头就睡着，睡眠质量好，第二天精神百倍，正常的生活、学习、工作，是正常的生理现象。有一种入睡太快的，不该睡觉的时候就睡着了，警惕是一种发作性的睡病，与遗传有关，但是详细的发病机制现在并不十分清楚。患者常常在白天工作当中、说话当中甚至于开车、走路、骑自行车时等突然发生不可抗拒的睡眠状态，可以持续几秒钟，或者是持续数分钟，可以发生猝倒、睡眠瘫痪、出现幻觉等，是一种很严重的发作性的疾病，很危险，耽误事。

1，这种人作息规律，就那个点睡意朦胧，就那一刻睡能安眠

2，还有就是今天累的不像样子，大脑控制你强制睡眠。但有一点，这些人心事不重，属于乐观派。还有就是身体健康。机体运作良好。

夜里玩手机是会影响睡眠的。

1.大家玩手机一般都是刷视频、玩游戏，大脑在运转得不到休息，可能造成观看了某些视频内容影响入睡，失眠;

2.影响睡眠质量，睡前观看的内容或玩的游戏造成睡眠太浅，爱做梦，易醒来;

所以，夜里玩手机是会影响睡眠的，睡前喝牛奶，尽量少玩或不玩手机，保证充足的睡眠，让大脑充分得到休息，更有利于白天的工作。