躺床上2小时睡不着怎么办？为什么有些人能躺下立刻就睡着

首先，如果躺着超过30分钟都睡不着，建议患者可以看书看报，这可能会使患者感到困倦并最终入睡。

其次，口服一些安神的中成药，对改善睡眠有一定的作用。

最后，如以上方法患者仍无法入睡，可口服镇静安神药，以短效药物为主，间断短期服用不会产生依赖性。

因为睡眠可以维持人体正常的新陈代谢，调节生理机能，稳定神经系统的平衡。如果睡眠不足，眼睛的血管会肿胀，眼睛会布满血丝，还会出现黑眼圈。

此外，睡眠不足会导致皮肤问题，如干燥、脱皮和长痘等，出现上述症状主要是因为人体的五脏六腑和皮肤在睡眠时不能自动调节。皮肤的血液循环、腺体分泌等重要的生理活动，都是由自主神经，即交感神经和副交感神经控制和调节的。自主神经受大脑的中枢神经系统支配。当失眠和精神紧张，大脑得不到良好的休息，交感神经系统紊乱时，人就会显得憔悴，面色黯淡，长久下去，会使面部皮肤无光、松弛，显得苍老。当然，只有保证充足的睡眠，才能保持身体的健康和美丽。

这里有几种情况，一是极度疲劳的，身体各项机能都熬到了极点，这种情况肯定倒头就睡，天翻地覆都不一定能吵醒他。二是极度纯真的人，无忧无虑的，就像婴儿般的人，也是说睡就睡的。第三要小心了，如果没有以上情况，经常嗜睡，秒睡的，你得去医院检查一下了，八成你是脑梗了。