减肥期间可以吃羊肉吗？吃羊肉恶心想吐怎么回事

羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。

吃羊肉恶心想吐可能有羊肉变质、自身肠胃受损、对羊肉过敏等原因导致，需采取以下方法予以解决：

1、停食多喝水

吃完羊肉后感觉有恶心想吐的感觉，建议第一时间进食，然后适量喝些水，喝水不仅可以为人体补充水分，而且还能帮助羊肉在体内的分解代谢，尽快的将羊肉排出，缓解身体的不适感。

2、多休息

人体有一定的解毒能力及耐受能力，有轻度恶心想吐感时，可以多喝点水后，然后好好的休息就可以了。

3、就医检查

吃了羊肉有明显的恶心想吐感时，并伴随头晕、腹痛、腹泻等身体不适的症状时，建议尽快去医院检查，在医生的指导下治疗。

1、增强免疫力

孕妇在怀孕期间摄入足够均衡的营养物质对胎儿健康起着至关重要的作用。羊肉营养价值高，富含蛋白质、B族维生素、钙、铁等微量元素，羊肉脂肪、胆固醇含量低，孕妇适量吃羊肉，有助于提高自身和胎儿的免疫力。

2、补虚益气

羊肉味甘热，能暖中补虚，治虚寒。冬天吃羊肉可以增强血液循环，增强身体御寒能力。体虚胃寒的孕妇适当吃羊肉也可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。

3、开胃健脾

羊肉温而不燥，能开胃健脾，暖胃散寒。孕妇适量吃羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化，适合身体疲劳、胃寒的人食用。

总结：怀孕后女性的内分泌、激素会出现失调的现象，体质会偏燥热，而过多食用羊肉后会可能会加重身体燥热的情况。