白开水喝多了有什么危害？多喝白开水能减肥吗

扰乱机体代谢：过多的水分进入机体后会引起机体器官的代谢紊乱，机体内的离子平衡会被破坏，特别是感冒之时，适量喝水可加速康复，但是如果喝多了，则会因为机体代谢紊乱而延迟痊愈时间。

增加肾脏负担：肾脏是过滤尿液的重要器官，而尿液的主要组成成分是水，如果机体摄入了过多的白开水，排尿量也会因此大量增加，加重机体肾脏的负担，长期如此会对肾产生不利影响。

水中毒：过量的喝白开水最严重的结果就是引起水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果喝水的速度以及量超过这个标准，机体就会出现水过剩现象，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

多喝白开水不能减肥。因为减肥需要消耗热量，白开水只能促进毒素排出，在一定程度上加速代谢，并不能帮助消耗脂肪。想要达到减肥的目的，首先需要控制饮食，其次是坚持运动。

孩子喝白开水是好的。孩子在平时多喝水可以让身体的新陈代谢速度加快，从而促进胃肠蠕动，进而帮助身体内多余的毒素排泄。而在给孩子喝才来说的时候要注意给孩子喝完全煮开的水，完全煮开的水最容易透过细胞膜，进而提高人体的机能。而且习惯性喝白开水的孩子身体内的脱氧酶活性更高，不容易出现疲劳。