桑葚增肥还是减肥？桑葚干泡水水非常黑好吗

桑葚增肥还是减肥是当下很多友友都好奇的，就小编了解桑葚是比较喜欢减肥，不过想要保持良好的身材，平时要控制体重的增长，应该积极参加体育锻炼，合理饮食，才能达到一定的效果。避免脂肪含量以及热量高的食物摄入，可以多吃新鲜的蔬菜水果。可以多吃一些富含膳食纤维多以及低热量，低糖的水果，如苹果，香蕉，橙子，猕猴桃，西瓜等。这些水果都可以起到减肥的作用，像香蕉含有膳食纤维比较丰富，而且吃后有饱腹感。

桑葚干泡水水非常黑是很多人都有的经历，不过像这种如果不是因为品种的缘故，那么就是假的，质量好的桑葚干泡水多次，颜色还是黑红色且没有异味，有点像葡萄酒的颜色，而水中的桑葚干颜色还是不会变。

买桑葚有哪些是要注意的是时下大家最为关注的，一般来讲我们挑选桑葚的时候，注意看下它的梗，正常的梗是绿色的，染过色的梗确是和桑葚一样紫黑色的。桑葚买过来之后。洗个三四遍，如果水是黑黑的，说明是染了色。但是你如果放点醋，水没有变成红色的话，就说明染了色，因为桑葚里有水溶性的一种物质叫花青素，他能遇酸变红、遇碱变蓝。