吃鹅蛋可以去湿气吗?吃鹅蛋容易胀气吗
2024-07-12 08:07:06 来源:生活百科知识大全
鹅蛋,家禽的卵,其含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、钠、镁、磷、钾、钙、猛、铁、铜、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等成分,毋庸置疑,适量吃的话对于我们的身体是非常好的,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
本文目录
- 1、吃鹅蛋可以去湿气吗?
- 2、吃鹅蛋容易胀气吗
- 3、常吃鹅蛋有副作用吗
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吃鹅蛋可以去湿气吗?
鹅蛋味甘性温,适量食用具有一定去除体内寒气的作用,具有一定温暖脾胃的作用,但并没有去湿作用,要知道湿气主要是气候潮湿或者饮食不规律,疲劳过度,损伤脾气导致的。
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吃鹅蛋容易胀气吗
鹅蛋中的蛋白质含量丰富,食用后会增加肠胃的负担,当胃里胃蛋白酶不足以分解全部的蛋白质时,无法消化吸收的蛋白量增多,腐败作用增大,产生的气体自然就会增多,就会出现胃胀气等消化不良的情况。
如果出现了胀气的情况,需要在饮食中减少蛋白质的摄入,可以分少量多次食用,也可以适量吃一些木瓜,其中含有的木瓜蛋白酶也可以帮助消化蛋白质。
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常吃鹅蛋有副作用吗
适量食用不会有什么影响,但经常过量食用的话则会产生以下副作用:
1、导致肥胖。每100g的鹅蛋中含有196大卡的热量、15.6g的脂肪以及704mg的胆固醇含量,食用后并不容易被人体所吸收,食用过多的话很容易导致消化不良和长胖的情况。
2、诱发心血管疾病。鹅蛋中含有较多的脂肪以及胆固醇含量,如果长期过量食用的话会使得血液中胆固醇含量增加,这样就会增加血液粘稠度,从而增加患心血管疾病的几率。
总结:鹅蛋性甘、微温,适量食用具有补中益气、强身健体的作用,一般食用后不会降火也不会上火,适合身体虚弱的人群食用。出现以上症状时需要减少鹅蛋的食用量,多喝水,促进排泄,注意休息,一般是可以自行恢复的。