荷叶和柠檬可以一起泡吗 荷叶柠檬水的功效有哪些

荷叶和柠檬是可以在一起泡的，荷叶柠檬茶对于我们人体来说可以起到美容养颜的作用，对于一些身材较之比较肥胖的人们来说，还能够起到减肥瘦身的作用，保持完美的身材，而且柠檬荷叶茶我们只需要一天喝2到3次就可以了，荷叶茶一次的需要控制在5到10克，柠檬片2到3片就可以了，适合的饮用量可以帮助我们的身体到达一个合适的健康度。

荷叶和柠檬在一起泡水，对人们的身体还是非常有好处的，首先荷叶的成分中主要有荷叶碱，柠檬酸，葡萄糖酸等等等这些成分。而且荷叶对于我们人体来说，还能够起到分解脂肪，解除便秘的作用，分解脂肪，将多余的脂肪分解掉，随着消化系统排出体外，防止脂肪在人们体内堆积，这对于想要减肥的人们来说是有帮助的。除此之外荷叶茶喝了之后还能够起到清热解暑的作用，尤其是在炎热的夏天，人们经常会因为受不了高温而产生中暑的症状，这时候喝一些荷叶柠檬茶是可以帮助他们缓解这种症状，让他们享有一些舒服的清凉的感觉。

荷叶还可以起到治疗水肿的作用，由于晚上睡觉时间过晚或者是作息时间不规律，我们在早晨起床的时候常常会感觉到自己的脸比较重，除此之外还有其他原因产生的水肿，都可以用服用荷叶茶的方法来缓解。

上文中我们已经提到，荷叶可以分解脂肪，降低脂肪，所以他还有其他延伸出来的作用，就是降低血脂，尤其是对于经常喝酒应酬的人们来说，他们的血液中脂肪的含量是比较高的，上了年纪的人们也是如此服用一些荷叶茶，降低血酯在血液中的存在量，对他们的身体健康很有帮助。

上文中我们已经介绍了荷叶柠檬茶带给我们的功效与作用，以及他们自身的营养价值，可能大家会认为如果荷叶柠檬茶能够天天喝长期喝的话，那么对我们的身体可能会有更大的好处，但其实这种方式是不建议的，我们可以坚持喝，但是不要天天喝，因为荷叶从药性上来讲是属于寒性的，如果对于肠胃不好的人们来说，喝得太多会引起它们肠胃的不适。