车厘子吃多了会胖吗？车厘子和草莓是低糖水果吗

车厘子吃多了是有可能会胖的，因为车厘子是一种含糖量比较高的水果，长期大量食用会造成体内的能量蓄积，最后转化为脂肪从而导致肥胖。防止肥胖还可以通过饮食，锻炼来调整。

对于想要控制体重的肥胖人群，在选择水果时需要更加注重其热量，以食用低糖分的水果为主，比如苹果、西瓜、柚子等。尽量避免选择糖分过高的水果，比如葡萄、荔枝、桂圆、柿子等，应当适量进食，并且防止在餐后或者睡前食用，可以选择在两餐饭之间食用，以免造成热量堆积导致肥胖。

防止肥胖在日常生活中应该适当多吃一些蔬菜多喝水，平时规律饮食，避免暴饮暴食，饮食需清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多吃纤维性食物，特别是香蕉，苹果，蜂蜜类润肠通便食物，适量运动如跑步、跳绳等。

二者均属于低升糖指数的水果，适量食用不会引起血糖过度升高，具体分析如下：

1、可以吃草莓：草莓的含糖量在4%-7%左右，属于低含糖量水果，其升糖指数在32左右。所以在血糖控制稳定的情况下，可以适量食用草莓，可以补充营养物质，有益于身体健康；

2、可以吃车厘子：车厘子的升糖指数是22左右，适量食用后其中的糖分消化吸收比较慢，有利于维持血糖在稳定的范围，不会引起血糖迅速波动。

虽然草莓和车厘子都属于低升糖指数的水果，但都不能大量进食，否则也有可能造成加重血糖负荷，导致血糖升高。通常建议选择在两餐之间适量食用草莓和车厘子，以免影响餐后血糖。

不相克。

草莓和车厘子一起吃，能够补充身体循环所需的维生素和微量元素，对于身体是有较多好处的。对于肠胃虚弱的人群，要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，可能会引起腹泻。

草莓和车厘子是生活当中比较常见的两种水果，当中的营养价值都是比较高的，含有丰富的维生素和微量元素，两种水果之间没有什么相互抵触的成分，所以可以共同使用。车厘子的营养价值比较高，当中含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种矿物质，适当的吃些车厘子，具有健脾和胃的作用，而草莓味甘酸性凉，当中含有丰富的维生素、微量元素以及有机酸，适当的吃草莓，能够起到健脾消食的作用。对于怀孕期间的孕妇可以适当吃车厘子和草莓，能够起到补充铁元素的作用，可以预防孕期贫血。

虽然这两种水果的营养价值比较高，适量吃一些对于身体能够起到补充营养的作用，但是对于肠胃虚弱或者脾胃虚弱的人群来说，要避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，可能会引起腹泻腹痛的问题，会导致其中的营养不能很好的被吸收和利用。