睡前可以吃柚子吗？为什么柚子越放越甜

睡前2小时不要吃柚子。

首先，由于柚子富含水分，被称为“天然水果罐头”。睡前吃柚子会导致体内水分摄入过多，给肾脏带来负担，可能会导致第二天眼睛浮肿。

其次，柚子果胶容易带来饱腹感，而睡眠时人体的各项功能都会减弱，如果睡前吃太多柚子会影响睡眠。

另外，柚子含糖量为9%～13%，睡眠时消耗的能量较少。如果柚子摄入的糖分不被消耗掉，它就会转化成脂肪储存在体内。

为了便于存储和运输，通常在果实成熟7至8分钟后才采摘和出售葡萄柚。但是，这种新鲜采摘的葡萄柚中的淀粉和糖还不够。它的汁液少，酸味小。一段时间后，淀粉会逐渐转化为葡萄糖和蔗糖，果肉中的水分会增加，使它变得更甜。其原理类似于通常保存的红薯。首先将水干燥，然后将其储存在凉爽的阴凉处，以增加糖含量和甜度，但不要放置太久，否则水分会流失，柚子会变得苦涩，收敛，口感会变差。

一般来说，未去皮的葡萄柚可以在室温下保存约一个月。如果是去皮的柚子，建议保存2-3天，并在4天内食用。吃变质的葡萄柚很容易引起肠道疾病，特别是胃肠功能弱且抵抗力相对较低的孕妇。不要吃已保存很长时间或变质的葡萄柚。

根据柚子的完整性确定。

1.完整的柚子：超过1个月

最适合存放柚子的温度是10度以上，柚子怕水。柚子通常不脱皮，表面完整。您只需要将其存放在阴凉通风的地方。通常，它可以保存约1个月，而且仍然美味多汁。

2.去皮柚子：约2-3天

但是，如果剥去柚子，将没有保护层。它不仅易受细菌和其他微生物的侵袭，而且容易流失水分并降低味道。它需要存储在冰箱中。通常，它可以在低于10度的温度下保存2-3天。