柚子一次吃一个可以吗？如何判断柚子是否变质

不推荐。

柚子含有多种营养成分，适量食用对人体有很多好处。中医认为，柚子性凉、酸甜，具有理气化痰、祛痰润肺的功效。它可以和雪梨和蜂蜜一起吃。但柚子不宜多吃，以防体内感冒加剧，导致脾胃虚寒，而柚子中含有大量的有机酸、果胶、纤维素等，过量食用会加重肠胃负担，造成身体不适。因此，不建议一次吃一个，食用量应控制在200克左右。

第一步是观察柚子的外观。如果肤色失去光泽（暗），柚子上就会出现皱纹和变形。如果你用手按压皮肤，它就没有弹性。如果用指尖按压肚脐，很容易摸到里面坚硬的果肉，说明柚子已经变质或不新鲜。

第二步是剥柚子皮，观察里面的情况。如果柚子有很多洞，果肉很小很干，有些白质变黑，果肉变色，或者白质和果肉有腐烂现象，说明柚子已经变质。

总结：

如果柚子受损，皮肤上会出现黑斑或凹陷，而且它也很暗，甚至已经出现皱纹。从果肉内部看，会有发黄和异味，而且很粘，有些果肉甚至已经变黑腐烂。如果你发现柚子坏了，就不要再吃了。购买时尽量选择新鲜的，以免几天后变质。

1、把塑料薄膜包起来

如果你想更好地储存食物，塑料包装是必不可少的。去皮的柚子和拆开的柚子都可以用保鲜膜包装和储存，这样可以避免空气和水的进入。完整的柚子用保鲜膜包好，可以保存一个多月，味道依然鲜美。去皮的柚子可以保存2-3天。

2、冷藏

冰箱制冷主要用于储存去皮的柚子。去皮的柚子容易失水，放在冰箱里冷藏可以减少水分的流失，也可以减少细菌滋生，但不要放太久，一般2-3天要尽快食用。