烤橘子可以空腹吃吗？烤橘子上火还是降火

建议不要空腹吃烤橘子。

当空腹吃烤橘子时，其中的酸性成分会刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，导致腹痛和腹泻。

橘子酸甜可口，富含有机酸、果酸和其他营养物质。建议饭后吃，不仅可以缓解食物的油腻感，还可以帮助肠胃消化。

如果吃得太多，可能会上火。

上火属于中医热证范畴，多为体内阴阳失调引起的内火所致。虽然橘子是一种甜、酸、扁的食物，但一般不会引起上火。

不过，经过烘烤后的橘子会增加橘子的耐热性，而且橘子的含糖量很高，会在体内产生大量热量。因此，烤橘子吃得太多，很容易上火。

1.直接用火烤

选择新鲜和成熟的橘子，并提前清洗和干燥。烤橘子时，将橘子放在离火芯约10厘米的地方。你可以放一个铁丝网，这样会更方便。在烘烤过程中，不断转动，直到橘子皮变干并轻微烧焦。

2.用锅烤

选择新鲜和成熟的橘子，并提前清洗和干燥。把锅放在火上晾干，然后把准备好的橘子放进去，用小火加热。同时，用铲子翻炒橘子，直到橘子微微焦香。