粽子和包子哪个更容易胖？吃粽子长胖还是吃泡面长胖快一点

吃粽子更容易长胖。

相比包子而言，粽子更容易让人发胖。因为糯米比小麦含热量多。而糯米是粽子的原料。经常吃粽子会增加肠胃负担，使人发胖。所以喜欢吃粽子的人，一定要控制量。只要每次吃少量，就不会胖。如果你想保持苗条而不发胖，就闭的嘴。

粽子的主要成分是糯米，100g糯米的热量大约是348kcal，制作成粽子后，热量大约是每100g含200kcal，属于中等偏高热量食物，与普通米饭馒头是相似的，所以过多进食粽子可以造成肥胖。一般粽子作为主食适当进食，每餐进食大约100g糯米的粽子作为主食，一般不会造成肥胖，但如果在进食其他主食的基础上再进食粽子或进食过多粽子，可能会造成肥胖。

吃泡面更容易长胖。

1、粽子在食用的时候热量较低，方便面在食用的时候热量较高，是一个容易胖的食品。

2、粽子不是进行油炸的食品，不容易胖，方便面是一个油炸类型食品，是一个非常容易胖的食品。

方便面的主要成分是面粉和油脂其所含的营养物质十分单一，方便面的脂肪特别高，而且具有很高的热量，是一种高热的垃圾食品。

泡面中含有大量油脂和面，且面饼在制作过程时会油炸，会导致泡面里的热量和脂肪量增高，长期食用易导致肥胖。

1.煮粽子的时间和你包的粽子的大小有关，糯米一定是要先泡软的，泡时最好放些灰水(咸)，这样煮出的粽子才好吃。

2.要知熟不熟，煮到一定程度捞起来用手指压一下，感到软而有粘性就是熟了，否则，翻过来继续煮。

3.煮粽子一定要水滚以后才落粽子，水要浸过粽面，待重新滚起以后再用旺火煮3个小时左右即可。

4.在煮粽过程中不要添生水。

5.要留意枧水粽不能和其它粽子一同煮。

6.煮好以后趁热取出。

7.吃时打开粽叶，粽香喷鼻，入口油而不腻，糯而不粘，咸甜适中，香嫩鲜美是为上品。