清蒸小龙虾减肥能吃吗？壳很坚硬的小龙虾蒸多久才熟

能吃。

蒸小龙虾不仅是减肥期间可以食用的食物，也是保证高质量营养摄入而不消耗过多热量的推荐食物。

蒸的方法可以最大限度地保留小龙虾的营养成分，从而提高其营养价值，使其对减肥者更友好。

但需要注意的是，小龙虾属于河虾，其腥味和泥土味比较重。蒸是一种相对简单的处理方法。因此，在蒸的时候要处理小龙虾并去除腥味和味道。

刚去壳的小龙虾外壳比较软，不够饱满，所以不需要蒸很长时间才能煮熟。

1.压力锅

高压锅的压力大，温度高，所以蒸小龙虾的时间相对较短。蒸汽顶部被压力冲洗干净后，可以蒸大约3分钟。这时候，小龙虾已经完全变红了，成熟了。

2.普通电饭煲

一般情况下，普通电饭煲蒸小龙虾需要更长的时间，通常在出口有大量蒸汽后，再蒸7到8分钟。

吃完小龙虾后，一般不允许吃富含淀粉、单宁酸和磷的食物。

1.富含淀粉的食物：由于小龙虾的蛋白质含量高，脂肪含量低。如果与富含淀粉的食物一起食用，蛋白质会在胃中分解成短肽，淀粉需要在肠道中进行消化，这很容易引起腹胀和疼痛等身体不适。

2.富含单宁酸的食物：小龙虾含有优质蛋白质。如果与富含单宁酸的食物一起食用，会发生复杂的反应，蛋白质单宁酸复合物的结构会发生变化，这会增加消化的难度。

3.含磷食物：如果在吃了小龙虾之后吃一些含磷的食物，会增加体内尿酸的含量，对身体产生不良影响。

注意根据自己的身体状况适量食用小龙虾，避免身体不适。