豌豆吃多了会便秘吗？豌豆能缓解便秘吗？

豌豆吃了一般是不会导致便秘的。豌豆属于豆类食物，通常情况下豆类食物是不会引起便秘的，豆类食物含有比较丰富的粗性纤维，这种物质是可以促进大便排泄的。但也要注意不要吃太多豌豆，避免对胃肠功能造成不良影响，比如出现腹胀、腹痛的症状。

豌豆是一种调理肠胃的食物，还可以起到清肠胃的作用。豌豆含有丰富的膳食纤维，可以加快肠道蠕动，改善便秘，还含有止杈酸、赤霉素和植物凝素，这些都可以增强新陈代谢，加快脂肪燃烧。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

可以。一般的豆类都是可以直接打成豆浆的，所以豌豆也可以打成豆浆，而且无论是青色的豌豆，还是干豌豆或者是冷冻保存的新鲜豌豆，都可以打成豆浆饮用，而且豌豆打出来的豆浆味道更加清香，所以在打豆浆时，需要先准备用干豌豆或者新鲜豌豆，如果是干豌豆打豆浆，要提前将干豌豆用清水浸泡一夜时间，浸泡至干豌豆充分膨胀才能使用。