天天喝生姜水可以减肥吗？吃生姜为什么可以减肥？

天天喝生姜水并不会达到减肥的效果。长期喝生姜水来达到减肥的目的是不可以的，生姜对于胃肠道会有一定刺激，容易引起胃肠道不适。同时长期大量喝生姜水的话，生姜的辛温特性还容易引起上火的症状。 所以，生姜水不但不可以达到减肥的效果还会对身体造成伤害，减肥要通过饮食和运动配合才能起到很好的效果。

生姜具有减肥的功效和作用与生姜的特点及物质有很大的关系，之所以这么说，主要是因为生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。

夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。 而且姜辛温，能加快血液流动，有提神的功效。在中医看来，人在早晨吃生姜其实是有很多好处的。因为生姜含有很多姜辣素的活性成分，所以在早晨的时候吃一点姜能够健脾温胃，这是一天当中食物的消化吸收最好的一个阶段。并且生姜当中所含有挥发油也是能够加快我们身体的血液循环，使神经兴奋的，让全身变得温暖。