五红汤产后什么时候喝最好？喝五红汤有什么好处

五红汤通常在产后5天到7天可以喝，具体要根据个人的情况来定，五红汤喝的时间并不是特别固定。

五红汤主要是由红糖、红豆、红花以及枸杞、红枣等5种红色食材组成，五红汤能达到养血补血以及益气的功效，通常对于产后女性气血不足能起到比较好的效果。产后女性的身体特别的虚弱，出血量明显的增多，五红汤里面含有大量的铁元素，产后5天到7天左右的时间，女性子宫里面的淤血可能会明显的减少，这段时间通过喝五红汤，能刺激子宫的收缩，可以帮助子宫里面的残留物质尽快的排出体外，有利于宫腔组织的恢复，还可以为身体补充所需要的营养成分。具体喝五红汤的时间也不是特别的统一，要根据身体的恢复情况以及子宫的收缩情况来定。

五红汤应该控制好饮用量，适当的饮用，对身体能起到比较好的调理效果。但是要避免饮用过多，很可能会对身体产生不适的症状。平时在饮食当中应该营养全面，才可以为身体补充所需的多种营养成分。

1、补充营养

五红汤含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等等。

2、保护肝脏

五红汤所含的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。

3、促进血液循环

五红汤富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。

4、预防色斑

五红汤也含维生素C、维生素A等多种维生素，可以抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生。

食材:

主要食材：红枣20克、红皮花生50克、红糖50克、枸杞30克、红小豆50克。

其他食材：水适量。

做法步骤:

1.将红枣、花生、枸杞子、红小豆洗净。

2.将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。

3.加入红糖搅拌均匀。

4.大火烧开，改为小火，煮一个小时即可。