天麻可以缓解失眠吗？天麻泡多久可以煮？
2022-09-27 10:27:20 来源：生活百科知识大全
天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，能增强视神经的分辨能力，目前已用作高空飞行人员的脑保健食品或脑保健药物。下面，和360常识网一起了解一下吧！
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天麻可以缓解失眠吗
天麻对于失眠具有一定的缓解作用,天麻中含有的天麻素和天麻多醇，这些物质对于神经的活性有一定的抑制作用，因此具有很好的镇静催眠的作用;但是，单独的食用天麻来治疗失眠的功效，那么效果是比较微弱的，可以搭配其他的滋补食材或者药材一起食用，比如天麻炖鸡、天麻炖乳鸽等，不仅具有极好的滋补作用，还可以安神助眠。
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天麻泡多久可以煮
大约20~30分钟。
天麻质地坚实、坚硬，泡水的话大约需要20~30分钟。除了泡水之外，可以将天麻用蒸锅蒸软，然后切片，使用时加入即可。另外，还可以将天麻打磨成粉，用水冲服。
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天麻煮多久好些
30~40分钟，天麻具有平肝、息风、止痉的功效，主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木等。天麻含天麻多糖、天麻素、天麻苷元等有效成分，有镇痛、抗炎，抗惊厥的作用，这些成分遇热极易挥发，一般来说，天麻煮30～40分钟即可。
