喝柠檬水可以减肥吗？喝柠檬水有什么好处？

能减肥。

柠檬水中含有大量的酸性物质，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，并且可以在一定程度上加快人体的胃酸分泌，从而加快人体对食物的消化吸收，具有一定帮助减肥的作用，其次，柠檬水的热量比较低，适量食用不用担心会造成人体发胖，所以适量喝柠檬水是能瘦的。

清热解毒

柠檬水中含有大量的水分和酸性物质，适量食用可以帮助人体补充水分和能量，具有一定生津止渴、消暑解毒的功效，所以柠檬水具有清热解毒的作用。

美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素C、而维生素C具有很强的抗氧化作用，可以缓解人体皮肤衰老，并且可以帮助清除人体体内的氧化自由基，对人体皮肤具有一定美白作用，所以柠檬水具有一定美容养颜的作用。

提高人体免疫力

柠檬水中含钙、铁、磷等矿物质营养元素，这些物质进入人体之后可以帮助人体抵御外界是细菌和疾病侵扰，具有一定提高人体免疫力的作用。

柠檬水中含有一定量的糖分，睡前喝容易导致人体血糖升高，睡前代谢缓慢，这些糖分还可能会转化为脂肪储存在人体中，所以一般是不建议睡前喝柠檬水的。