羽衣甘蓝汁是饭前喝还是饭后喝？喝羽衣甘蓝汁后拉肚子怎么回事

饭后喝

羽衣甘蓝粉的最佳吃法是：直接加水搅拌饮用，也可以加5克到自己喜欢的食物中调匀后直接食用，如与猕猴桃、香蕉、椰浆、菠萝等一起食用，味道和味道都还不错。羽衣甘蓝粉可以加入酸奶和牛奶燕麦片中饮用，因为酸奶或燕麦片也是减肥食品。添加后不仅可以补充营养，增加饱腹感，还有助于减肥。

吃羽衣甘蓝腹泻可能是因为羽衣甘蓝富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可能导致腹泻。轻微腹泻是正常的，但你应该尽你所能。如果你的身体真的很不舒服，建议立即停止进食。常年腹泻的人不宜吃太多紫甘蓝。紫甘蓝富含纤维素。如果体质虚弱的人吃得太多，容易导致腹泻更严重，导致身体变得虚弱，不利于身体健康。

看个人习惯，多喝水对身体本身就有很多好处。

喝水有助于形成尿液，而一些小分子毒素，如肌酐、尿素氮等，可以通过尿液排出体外，所以喝水有助于排毒。建议全天均匀饮水。比如早上起床可以喝水，早上可以喝一杯水，中午可以喝水，下午和晚上可以适当喝水，有利于排毒，每2-3小时喝一次水。