抹茶粉和绿茶粉哪个减肥效果好？抹茶粉是增肥的还是减肥的

抹茶粉和绿茶粉都是生活中比较常见的两种茶粉，它们都含有不同的营养成分，适量饮用对身体有一定的好处。抹茶粉和绿茶粉都是可以减肥瘦身的，不过，相对而言，绿茶粉的减肥效果可能会更好一点，这个主要看个人体质等。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录



1、抹茶粉和绿茶粉哪个减肥效果好？

2、抹茶粉是增肥的还是减肥的

3、喝抹茶粉有什么好处

抹茶粉和绿茶粉哪个减肥效果好？

绿茶粉效果更好。

绿茶粉是一种经济实惠的食物，绿茶能瘦身，原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身！

绿茶粉的含有维生素b1，还可以起到抗氧化的作用，对减肥是有一定的帮助的，能够促进腺肌症代谢产物的排出，对人体的新陈代谢和强化微血管循环有一定的作用。在减肥的时候要多做一些运动，每次运动的时候要在一个小时以上，可以通过爬山或者是慢跑，还有游泳来运动，在减肥的时候要保持一个愉快的心情，不要熬夜。

抹茶粉是增肥的还是减肥的

减肥的。

抹茶粉是以绿茶为原料研磨而成的。具有明目、提神、醒脑、减肥、减肥的功效。每100克抹茶粉含有246卡路里，属于低热量食品，抹茶粉还富含蛋白质，属于低脂高蛋白食品。适当服用有一定的减肥效果。

抹茶粉中含有儿茶素，可以阻止油脂的吸收，抑制身体对油脂的吸收，防止身体在摄入脂肪后被小肠吸收。此外，抹茶粉含有咖啡因，可以促进内脏脂肪的消耗，减少脂肪。

茶叶本身的膳食纤维含量不高。磨茶饮用后，每杯茶中膳食纤维的含量可以大大提高。膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速排毒，并将毒素和废物排出体外。

如果你想减肥，仅仅喝抹茶粉通常是不够的。建议饮食清淡，多吃水果、蔬菜和粗粮，少吃油炸食品和甜食，适当运动。

喝抹茶粉有什么好处

1、饮抹茶明目

抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是明目。

2、饮抹茶防龋齿

氟是人体所需微量元素之一，缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。

3、饮抹茶提神醒脑

抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。

4、饮抹茶补充维生素C

维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不宜过高，这样维生素C不会遭到破坏，故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。

5、饮抹茶利尿防结石

咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收、所以是一种很好的利尿利，既能畅通小便，加强肾脏功能，使肾脏内毒素，及废物尽快排出体外，又可防肾病及结石。

6、饮抹茶改善肠胃功能

抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度(略显碱性)、加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。