羊肉吃了上火吗 吃多羊肉上火了怎么办
羊肉是冬天必备的食材之一，很多人都爱在冬天吃羊肉，可以达到驱寒的效果。那么，羊肉吃了上火吗？吃多羊肉上火了怎么办？一起来看看360常识网带来的介绍吧！
全文目录
1、羊肉吃了上火吗
2、吃多羊肉上火了怎么办
3、羊肉可以和白萝卜一起煮吗
羊肉吃了上火吗
羊肉属于热性的药膳食材，食用不当容易上火。
1、服用羊肉时需要注意外感时邪或有宿热者禁服，如经常出现发热、便秘、牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等表现的人群不建议食用，否则容易导致上火。
2、羊肉属于温补食材，具有补中益气、温补气血的功效，对于腰膝酸软、体虚畏寒、营养不良、气血两虚等人群均有较好的食补作用，不过进补要适量，不可过食羊肉，以免上火和加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适感。
建议
吃羊肉时要搭配凉菜和甘平性的蔬菜能起到清凉解毒去火的作用，凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针蘑、蘑菇、莲藕、菜心等，还可以吃一些性寒凉的水果或是茶饮，如西瓜、菊花茶、金银花茶、柚子等。
吃多羊肉上火了怎么办
吃多羊肉上火可以通过药物和饮食进行调节。
1、药物主要是通过口服祛火类的药物进行改善，常用的药物有蒲地蓝、金银花、甘草、菊花等。
2、饮食上可以多吃一些青菜水果，比如猕猴桃、香蕉、海带、绿豆等进行调节，并且应当注意多喝水。上火期间不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，花椒、大蒜等，并且注意清淡饮食，多样化膳食，多吃富含维生素的食物，可有效地减少上火的症状。
羊肉可以和白萝卜一起煮吗
可以。
白萝卜炖羊肉是一道非常经典的菜肴，其白萝卜味甘性凉，含有蛋白质、糖类、维生素C、膳食纤维及钙、锌、铁等矿物质成分，经常适量食用可以起到清热降火、调理肠胃、促进消化、消炎止咳、增强免疫力等功效，适宜搭配性温热的羊肉、牛肉、排骨、鱼等荤类食物同吃，不仅可以增强营养功效，还能提升味道口感，鲜美好吃。
