银耳用冷水泡还是热水泡 银耳泡发多长时间最好

银耳是一种很养生的食材，不少人都爱喝银耳汤，很多人在制作银耳时，不知道如何泡发才会熬出胶。那么，银耳用冷水泡还是热水泡？银耳泡发多长时间最好？一起来看看360常识网带来的介绍吧！

全文目录

1、银耳用冷水泡还是热水泡

2、银耳泡发多长时间最好

3、银耳可以提前一晚泡好吗

银耳用冷水泡还是热水

建议还是用冷水泡。

虽然用热水泡发银耳的速度远快于用冷水泡发，但是热水也会使银耳部分营养物质流失，进而影响炖煮后的口感。

并且银耳是属于真菌类食物，泡发时温度太高，可能会使银耳中的营养物质流失一部分，进而损失银耳的食用价值，所以最好还是用冷水泡发比较好。

泡银耳泡发多长时间最好

1、冷水：3~4小时

如果是用冷水泡发的银耳，可以泡3~4个小时左右的时间，这样银耳能有足够的时间吸水，进而能最大程度将银耳泡发，炖煮后银耳也会更容易出胶。

2、热水：20分钟

而如果用热水泡发银耳，那需要的时间就会短很多，一般十几二十分钟即可将银耳泡发，因为热水会加速银耳涨发的速度，进而使银耳快速达到粘软的状态。

银耳可以提前一晚泡好吗

可以。

在泡发银耳的时候是可以在前天晚上将其浸泡好，然后第二天再继续烹饪食用的，因为银耳中主要的有效成分是粘液质的部分，并且还会含有较多的多糖成分，而这些成分需要结果较长时间的炖煮才能溶出到水中。

但是提前浸泡一夜要注意将碗放在冷藏室中浸泡，以免放置在常温下，银耳滋生较多细菌，进而导致银耳不能再食用，不然食用后可能会危害人体健康。