吃罗氏虾要剥壳吗 甲亢可以吃罗氏虾吗

罗氏虾其实吃法也很多，一般做的时候会将罗氏虾的壳剥掉，但其实罗氏虾的虾壳也是可以词汇的，含有很多钙质。那么，甲亢可以吃罗氏虾吗？360常识网小编为您带来解答。

全文目录

1、吃罗氏虾要剥壳吗

2、甲亢可以吃罗氏虾吗

3、罗氏虾一天吃多少合适

吃罗氏虾要剥壳吗

视情况而定。

虽然大部分情况食用虾类的时候一般也将壳剥掉，然后丢弃，但是实际上罗氏虾的虾壳也是可以食用的，并且虾壳中也会含有较多的钙质，食用后能帮助补充强化骨骼。

但是不建议吃质地很硬的虾壳，一方面不容易消化，另一方面有划伤口腔以及咽喉部粘膜的风险，当然，吃虾壳前建议将内脏、虾线、虾头等部分去除干净后再食用。

甲亢可以吃罗氏虾吗

可以适量吃一点。

罗氏虾是淡水虾的一种，而淡水虾含有碘的含量是不高的，并且罗氏虾还含有丰富的帮助、钙质等营养物质，罗氏虾的肉质也很松软，无腥味和骨刺，有很高的食用价值。

但是要注意甲亢患者是不能吃海虾的，海虾长期生活在海域，肉质中会含有较多的碘，甲亢患者食用后会导致病情加重，常见的海虾有基围虾、竹节虾、皮皮虾、毛虾、龙虾等等。

罗氏虾一天吃多少合适

100~200克左右。

虽然罗氏虾高蛋白、低热量，但如果是油炸、爆炒等方式的话就不建议食用过多，根据中国居民膳食指南，蛋白质的推荐摄入量在70~90克左右，而100克的罗氏虾含有的蛋白质在20~25克左右，所以食用100~200克左右就可以满足日常人体营养需求，而一只罗氏虾在重量大约在10~15克左右，建议每天可以吃10~20字罗氏虾是比较合适的。