碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响？碳酸饮料的好处是什么

提起碳酸饮料相信都不会陌生，还是很多人都很喜欢的一种饮品。随着最近这些年大家健康要求越来越高，对碳酸饮料的好处以及坏处的了解都不是很透彻，那么，碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响？下面就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响

2、碳酸饮料的好处是什么

3、碳酸饮料有哪些

碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响

1、有可能引发骨质疏松

碳酸饮料指的就是充入二氧化碳的饮料，碳酸饮料中主要含有碳酸水，白糖，香料以及柠檬酸之类的酸性物质，所以碳酸饮料整体是呈弱酸性的，碳酸饮料中的磷元素含量较高，而摄入大量的磷元素会影响人体对于钙的吸收，从而导致骨骼中钙元素的缺失，使骨密度变低，就有可能引起骨质疏松。

2、损伤消化系统

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，也正是因为含有二氧化碳，所以在喝了碳酸饮料之后比较容易打嗝，带走人体的热量，所以喝完碳酸饮料会觉得比较凉快。但是在喝碳酸饮料的时候，会降低胃液的消化能力和杀菌能力，还会抑制人体的有益菌，从而影响消化能力。喝下碳酸饮料，由于二氧化碳都是气体，会导致胃部扩张，如果胃里还有残留的食物，有可能会造成食道食物反流，所以喝多了碳酸饮料有可能会伤害消化系统。

3、肥胖

碳酸饮料的含糖量比较高，热量也高，所以碳酸饮料喝多了则有可能导致肥胖。

4、蛀牙

碳酸饮料中的含糖量比较高，酸性物质含量多，因此在喝碳酸饮料的时候，会伤害牙齿的牙釉质，并且糖分物质黏附在牙齿上，没有及时漱口清理的话，则有可能会引起蛀牙。有数据表明，有90%以上的青少年因为喝了碳酸饮料而伤害了牙齿的牙釉质的保护外层，而在这种情况下如果继续大量饮用碳酸饮料，患有蛀牙的概率是之前的5倍。

碳酸饮料的好处是什么

1、适量地喝碳酸饮料可以预防痴呆症

尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。

2、适量地喝碳酸饮料能起到杀菌抑菌的作用

碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。

碳酸饮料有哪些

1、果汁型碳酸饮料

指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料;

2、果味型碳酸饮料

指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料;

3、可乐型碳酸饮料

指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料;

4、低热量型的碳酸饮料

指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于

5、其它型碳酸饮料

指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。