经期可以吃海带吗？海带属于凉性食物吗？

海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录



1、经期可以吃海带吗

2、海带属于凉性食物吗5

3、怎么保存海带

经期可以吃海带吗

经期可以吃海带的，海带富含微量元素碘，经常吃海带可以预防因为缺碘导致的地方性甲状腺肿。海带是在低温海水中生长的大型海生褐藻，常吃海带有抗辐射以及瘦身的效果，也可以清理肠道内的废物和毒素，有效的防止直肠癌和便秘的发生，吃海带并不会影响月经，所以是可以适量吃的。

海带属于凉性食物吗

海带是寒性食物。

食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

怎么保存海带

1、放在冰箱冷冻室里保存就行了。

2、然后再把海带卷用保鲜膜包起来。

3、把泡发并煮熟或蒸熟的海带卷成卷。

4、吃的时候取出一卷，等海带卷化冻后就可以直接使用了。