西梅吃多了会上火吗？一天吃多少西梅适合？

西梅是一种受人欢迎的水果，很多人日常都喜欢吃，西梅原产于法国西南部，西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、西梅吃多了会上火吗

2、一天吃多少西梅适合

3、西梅是李子的一种吗

西梅吃多了会上火吗

不会。

上火是中医概念，中医认为，上火与火热之邪内侵、嗜食辛辣等因素有关，从中医的角度来说，西梅味甘，性平，含富含水分、糖分、维生素、有机酸等多种营养成分，并不符合上火的概念，因此，一般情况下适量食用西梅是不会引起上火的。

一天吃多少西梅适合

吃5颗左右即可。

西梅中含有大量的有机酸，有机酸能刺激胃液的分泌，过量摄入易对胃黏膜造成伤害，而且西梅中还富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，但不能被消化，因此，西梅不适宜多吃，以免引起肠胃不适。

西梅是李子的一种吗

不是。

西梅和李子不是同一种食物，但是从品种上来说，西梅和李子比较接近了，西梅和李子都是蔷薇科、李亚科的植物果实，从外观和味道上来说，西梅和李子是比较相近的，不过西梅和李子并不是同一种水果，日常在选购的时候需要擦亮眼睛了。