经期可以吃空心菜吗？孕妇可以吃空心菜吗？

空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热，凉血排毒、防治痢疾。空心菜含有多种维生素，以胡萝卜素为例，是大白菜的19.5倍。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、经期可以吃空心菜吗

2、孕妇可以吃空心菜吗

3、空心菜可以天天吃吗

经期可以吃空心菜吗

空心菜含纤维素比较多，如果来月经大便仍然干燥，可以吃空心菜。一般女性来月经大便次数比较多，大便稀薄，这个时候就注意一点，尽量少吃点含纤维素比较多的食材，否则容易加重大便变稀的程度，可以吃西葫芦、西红柿、土豆等食物蔬菜。女性来月经抵抗力比较低，激素水平也比较低，容易疲劳，注意休息，这些都是正常的生理现象，饮食上面不用太在意。

孕妇可以吃空心菜吗

可以。

空心菜作为绿叶蔬菜之一，可以给孕妇提供充足的纤维素、维生素。孕期服用维生素，对于胎儿生长发育是有必要的。到了怀孕的中晚期，随着胎儿增大，孕妇的胃肠蠕动会出现减慢的情况，很多孕妇都会出现便秘。所以一般建议孕妇可以多食含有纤维素多的蔬菜。空心菜含有大量的纤维素，所以孕妇是可以吃的。空心菜还可以提供一定量的微量元素，比如钙离子。孕期除了吃蔬菜还可以服用牛奶、鸡蛋等，这些钙含量都是比较高的。如果出现下肢痉挛，也就是小腿抽筋的情况，孕妇还可以服药物钙片。

空心菜可以天天吃吗

空心菜可以经常吃，注意每天的食用量就可以了，而且我们买回家的空心菜一定要洗干净才使用哦，不仅是空心菜，任何瓜果蔬菜要经过再三洗净，才能将上面残留的农药去掉，为了身体健康，大家一定不能偷懒。