睡前鼻塞怎么快速通气？戴耳塞睡觉影响耳朵吗

1.擦风油。风油精具有疏散风热和通利鼻窍的功能。在鼻唇沟上擦风油精，然后深呼吸以清除鼻子。

2.按摩穴位。按摩鼻子两侧的迎香穴可以缓解鼻塞的气流。用拇指和食指从上至下在鼻子的两侧擦两分钟，然后用手指按压迎香穴1到2分钟。效果非常好，您可以立即感觉到鼻子通气。

会影响到耳朵的。

如果您在睡觉时戴着耳塞入睡，耳塞会压在您的耳朵上。如果耳塞太深，则会磨擦耳朵内部的皮肤，很难在耳朵内部发现问题。长时间后，伤口会被感染，引起耳朵疾玻

佩戴耳塞会阻碍耳朵与外界空气之间的流通，并使耳朵中的空气湿润，从而导致细菌在耳朵中生长。同时，严重的情况下可能会导致耳痛或暂时性耳聋。如果耳塞在耳朵中的停留时间过长，血液循环将不顺畅。

下雨天想睡觉没精神是很多人都有的毛病，如果需要在短时间内迅速缓解疲劳，让大脑清醒，大家可以借助一些外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。