为什么下半夜醒了就睡不着了？入睡容易但老是早醒如何治疗

在别人睡着的时候去碰他，一般情况下会有感觉。虽然处在睡眠状态，但是当你去碰他的时候，方式有感受的。如果他没有回应的话，可能是装作不知道而已。

别人睡觉的时候你去碰，说明你喜欢这个人。建议你，如果对方是单身的话，那么你可以找机会多和他在一起互动沟通，因为暗恋的滋味并不好受。喜欢他，就给他一个正确的信号。也可能他也喜欢你呢？所以说应该主动一些，关系才会有进一步发展。

您可以服用中长效安眠药和抗抑郁药，如硝基西泮。但是，这种药物必须连续使用不超过一个月，否则会上瘾，对身体造成伤害。隐匿性抑郁症表现为早醒，可出现身体躯体化的慢性症状，如对任何事情都没有兴趣，躯干和四肢各部位慢性疼痛，有时呼吸困难、心悸、出汗、胃部不适、经常上厕所、头痛、头晕等，需要到精神科就诊。确诊抑郁症后，应给予抗抑郁药物治疗。代表是血清素再摄取抑制剂，如舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀等。

主要考虑几个方面，首先有没有心事。其次排查颈椎是否压迫血管造成脑部供血不足。再次排查有无心肌缺血，泵血无力的症状。还要排查是否有颈动脉斑块，脑血管狭窄的情况。以上症状都会引起凌晨突然惊起，无法入眠。

最好睡前90分钟洗澡，等到睡觉时间就刚好有困意，不要要睡觉了才洗澡，对于睡眠质量差的反而不好。心情也挺重要的，不要压力太大，平常心，睡前头脑尽量放空，睡前也可以试试听书，感觉怼入眠挺有帮助的，因为你一直再重复听一个人的声音，慢慢就有睡意了。或者可以试试耳塞和眼罩，减少外界任何干扰。