睡觉老是张嘴睡怎么回事？为什么睡觉床头不能靠在窗户

睡觉时全身肌肉处于放松状态，控制下颌骨的肌肉也放松，在重力的控制下下颌骨张开。这时，人们用嘴呼吸空气。另外，也有可能是睡着的鼻子呼吸不好，导致嘴巴无法呼吸。有鼻炎或睡眠环境不舒服的可能性很大，人体会自然调整。

这其实是出于健康考虑的。头对着窗睡觉，尤其是天气冷、风大、开窗的时候，很容易感冒、发烧、头晕、头痛。另外，风对着头吹容易出现病变侧面部表情肌瘫痪，表现为病灶侧额头纹路变浅，鼻唇沟变浅，眼睑闭合不严，两颊鼓起，吹口哨时漏气。也可能发生牙齿衰竭、严重的味觉异常和听觉过敏。更严重的是，像老年患者，尤其是有心脑血管疾病危险因素的患者，吹风后也可能出现心脑血管疾病。因此，为了避免着凉、感冒、发烧、面神经麻痹、心脑血管疾病，尽量不要头对着窗户睡觉。另外，如果开窗睡觉或者窗户隔音效果不好，如果外面有噪音，很容易被吵醒，影响睡眠。

白天睡不着，晚上犯困属于正常的情况，这种情况不需要调理和治疗。如果患者出现白天犯困，晚上难以入睡，多数是由于植物神经调节功能异常而引起的病症。患者可以对症口服谷维素片、枣仁安神胶囊或柏子养心丸进行调理治疗。再用药物调理治疗期间患者应注意休息，不要精神压力过大，在饮食上应戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性的食物，患者应合理营养饮食，适当的锻炼，增强体质。