喝咖啡反而困是咋回事？下午喝咖啡晚上会失眠吗

咖啡是一种使用非常广泛的饮料。喝咖啡会有兴奋作用，常用于提神醒脑。但是，咖啡的效果因人而异，如耐受性、吸收性、身体状态等。喝咖啡可能并不令人兴奋。偶尔个别的人会比较困，尤其是体质特殊的人，对咖啡不是很敏感

还有一些人是因为过度劳累、时差、熬夜、上夜班，或者营养缺乏，或者身体有大病，导致身体抵抗力低下。这是由身体的状态决定的。喝咖啡是令人兴奋的，有些人用它来提神醒脑，但有个别的身体问题、状态问题、吸收问题、耐受问题等，会导致偶尔的人显得更加困倦。

下午喝咖啡会不会导致晚上失眠，跟喝咖啡的时间有关，因人而异。一般咖啡的新陈代谢需要四个半小时，完成新陈代谢大约需要八个小时。因此，如果睡前四个小时内喝咖啡，很容易引起失眠，因为此时咖啡因的浓度最高，使大脑保持兴奋，出现失眠的症状。

如果在睡前八小时以上喝咖啡，这种情况下失眠的可能性就比较小，因为咖啡因已经基本完全排除在体外了。

因人而异，有的人会失眠，有的人没什么影响。

咖啡中的主要成分是咖啡因，具有明显的提神作用，对脑细胞有一定的兴奋作用，喝咖啡后可能会导致失眠，所以睡前千万不要喝咖啡。如果睡前喝咖啡和浓茶，可能会导致患者长期睡眠障碍和失眠，表现为入睡困难，睡眠时易醒，或睡眠时多梦，影响患者的睡眠质量。

此外，在喝咖啡时，部分患者可能会出现头痛，一般主要见于偏头痛患者，还可能引起血管舒张，患者还会出现头晕等不适。有些患者可能对咖啡中的咖啡因过敏，这也可能引起过敏症状。如果出现上述不适，必须指导患者停止饮用咖啡。