睡不够会导致胃口变大真的假的？睡久了腰背痛正常吗

晨跑后睡觉是不会发胖的。

晨跑完睡觉会不会长胖是很多友友都好奇的，不过一般是不会的，毕竟跑步是消耗一定的能量的，与运动后睡觉与否无关。早上是器官运动的时间，适合锻炼身体。因此早上跑步利于消耗多余的脂肪，促进身心健康。但是，对于一些体能不足或者熬夜等生活不规律、运动不持续、体质不佳的人，如果跑步之后出现疲劳问题，想睡觉休息，可以选择睡觉方式休息，不会导致身体出现其它问题。如果不休息才会导致其他器官损失出现。

长时间睡觉后腰痛是腰肌劳损引起的，属于正常现象，尤其是在睡姿不良、床垫软、熬夜等因素的影响下，软组织劳损会引起腰痛.在严重的情况下，身体活动可能会受到影响。可给予局部热敷、推拿、理疗及消炎活血化瘀药治疗。

如果经常出现这种情况，就要加强对腰部的检查，诊断下腰部是否有实质性的骨损伤，及时治疗，以免病情加重。一般情况下，长时间睡觉后腰痛是腰肌劳损引起的。

当然，也不能排除其他腰部疾病。如果短时间内不能恢复，应及时就医。

真的。

成年人每天需要7-8小时的睡眠，如果你没有得到足够的睡眠，你的身体会刺激肾上腺分泌肾上腺素，一种压力荷尔蒙。久而久之，我们的肾上腺就会进入疲劳状态，肚子上的脂肪就会开始堆积，很难减掉。要想减肥顺利，睡眠可以防止压力荷尔蒙的分泌。另外，如果睡眠不足，增加食欲的荷尔蒙会分泌得更快，抑制食欲的荷尔蒙就会减少，导致我们的胃口比平时大，吃得比平时多。