皮肤暗沉发黄吃什么药调理 吃什么蔬菜能美容皮肤抗氧化

皮肤暗黄色，气血充足时面色红润精力充沛，气血不足时面色不亮，气血不足时面色红润，脾胃不好时营养不能很好的消化吸收和运输，身体营养不良，面色暗淡。因此，建议多吃健脾和胃、益气补血、气血双补的食物。你可以多吃高蛋白和高营养的食物来增强体质，这对你的健康有益。

可以多吃含高抗氧化物的有色蔬菜抗氧化剂抑制着自由基的形成，甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后，发现洋蓟、黄辣椒等抗氧化能力指数最高，因此它们最具抗氧化潜力。

抗氧化可以让皮肤白，但具体的效果因人而异。

抗氧化主要的作用是对抗多余的自由基，从而延缓皮肤衰老，便可以避免因皮肤衰老而引起的诸多皮肤问题。对皮肤进行抗氧化后，便能够抑制皮下色素沉积，所以能够帮助皮肤变白。

抗氧化的方法比较多，如使用抗氧化类化妆品、果酸换肤、光子嫩肤、注射水光针等。同时也要特别注意皮肤防晒，不可以让阳光长时间对皮肤进行照射。