太晚泡脚会影响睡眠吗？经常泡脚能改善手脚冰凉吗

会有影响。

最好不要在晚上11点以后泡脚，以免大脑过于兴奋并影响睡眠状态。泡脚太迟可能会导致您无法入睡。晚上11点之后，您的大脑即将入睡，此时，将脚浸湿会刺激脚部神经，刺激后大脑皮层会更兴奋，使其难以更快入睡。

通常，最好在睡觉前一小时浸泡双脚，这样可以充分放松并休息双脚和大脑，更好地促进血液循环，消除体内的潮湿和寒冷，并更好地促进睡眠。

经常泡脚是能改善手脚冰凉的，泡脚有很多好处。不光能缓解脚凉，还能缓解疲劳，防治脚裂，脚后跟痛，睡前用温水泡脚，还能改善睡眠。这是因为，脚上有好多穴位，其中，泡完脚后，向前推揉足心的涌泉穴，能暖身，降压;按压太冲、按揉太溪、太白三个穴位，分别能平肝降压息怒、滋阴去火利咽、健脾助消化，不妨一试。

泡脚可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，它是通过消散阳气来完成的，晚上是阴，阳气是收敛的，经常熬夜泡脚会引起内热失眠。白天，人体散发阳气，晚上就等着恢复，泡脚后，人体无法从容恢复，继续散失阳气，久而久之会损伤肾精，加速人体衰老。23:00后泡脚和夜间运动一样，会使身体的内脏长时间处于运动状态，从而导致免疫力下降。所以23点以后泡脚会有害无益。