为什么dha有的贵有的那么便宜？dha什么时间吃效果最佳

1.昂贵的DHA通常是从海洋藻类中提取的。纯植物来源尚未通过食物链，因此更安全。廉价的DHA是从深海鱼的脂肪中提取的。它是一种动物来源，可能存在于食物链中传播污染。

2.纯净纯度的DHA通常通过8个步骤，不包含EPA。纯度是普通DHA的三倍。廉价的DHA纯度很低，EPA易于软化血管。

3.昂贵的DHA将特别增加益生元来提高免疫力。调节胃肠道将使吸收更加充分。

dha什么时间吃效果最佳时间是大家常讨论的，就吃过的友友反馈DHA主要是促进胎儿大脑发育，而宝宝的大脑发育有2个高峰期，一个是怀孕前3个月，神经细胞分裂的高峰期，另一个是怀孕的后6个月，是神经细胞增大，突触，轴突生长的高峰期，这个过程都需要大量的DHA和卵磷脂，建议那个时期的孕妈妈，可以多吃一些鸡蛋，深海鱼等。

1，比较推荐大家多吃鱼，每个星期吃1斤半～2斤鱼，如果怕海鱼污染和重金属超标，那你就选鲈鱼，鲶鱼、鲫鱼都可以，不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦！

2，做鱼的方法：不要油炸，不要吃烤鱼，建议你清蒸或者清炖。另外，不要用葵花籽油和玉米油，这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收。

3，除了吃鱼，建议孕妈每天吃一点海带紫菜，这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质。对孕妈也非常好，紫菜汤多喝一点，从成本上说价格也非常便宜。

4，接下来，就是推荐孕妈妈每天吃一个蛋黄，蛋黄含有卵磷脂，经人体吸收之后能转化一部分DHA，不过转化率不是太高。