女性天天吃葡萄好吗 女生大姨妈来了可以吃葡萄吗

女性天天吃葡萄是否好取决与多种情况，比如进食量、身体体质等，不能一概而论。如果没有基础疾病，也没有消化系统异常、血糖升高等情况，适量天天吃葡萄可能好，能够补充身体所需要的营养成分。但需要注意避免每天的摄入量过多，否则有可能会引起胃部不适、血糖升高等症状。

葡萄中含有丰富的维生素C、微量元素，比如铁等，可以为人体补充营养。同时葡萄含有丰富的花青素，花青素具有抗氧化性，能够清除体内自由基，有助于抗衰老，进而可以改善皮肤质量。葡萄中含有的葡萄糖、果糖成分较高，容易被人体吸收，当体内缺少糖分出现低血糖时，可以适当食用葡萄来缓解低血糖导致的头晕等症状，补充机体能量。

虽然天天吃葡萄有一定的好处，但一次性吃过多会引起胃酸分泌过多并刺激胃黏膜，导致腹痛、腹泻、腹胀等胃肠道不适。长期如此还会增加胃溃疡的发病率，自身患有胃肠道病的人群尤其应该注意。

妇女在来月经期间是能吃葡萄的，葡萄这种水果比较甘甜，而且很有营养，含有多种维生素、氨基酸和糖分，能够很好的起到补充营养和润肠通便的功效。但是要注意最好不要吃生冷的葡萄，更不能吃冰镇的葡萄，建议将葡萄榨汁以后加热来饮用，这样既能够享受葡萄的美味，又不会表现出胃部不适的情况，非常适合女生在月经期间食用，而且又比较安全。

葡萄当中还含有铁，也具有一定的补血功效，所以在来月经的时候，身体的抵抗力相对会比较低下，在月经期的时候吃葡萄对身体是有好处的。所以建议在月经期可以吃葡萄，但要注意的是在月经期吃葡萄不能从冰箱里拿出来马上就吃，这样会刺激子宫平滑肌收缩而造成痛经的可能性，最好放置在室温下或者吃常温下的葡萄，对身体不会造成影响。