葡萄的功效与作用是清热还是上火 吃葡萄会变胖吗

适量食用葡萄是不会上火的，但过量食用就可能会出现上火的情况发生。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有益气补血、生津、止咳除烦、通利小便的功效。

葡萄含有丰富的葡萄糖、果酸、矿物质、维生素及其它微量元素等。葡萄所含的多种果酸能够帮助消化，有健脾和胃的功效。葡萄含有人体所需的多种氨基酸，能够治疗神经衰弱，缓解疲劳。葡萄能够阻止血栓形成 ,多吃葡萄还能预防心脑血管疾病，避免动脉粥样硬化等病症。葡萄中还含有黄酮类物质，这是一种非常独特的营养元素，经常熬夜的人群食用能对黑色素的抑制有很好的帮助，常吃葡萄还能起到抗衰老的效果。

葡萄中含糖量较高，因此糖尿病患者以及便秘者不宜多吃。葡萄多食易生内热或致腹泻，因此脾胃虚寒者不宜多食。

吃葡萄会胖的。

虽然说葡萄相对于其他水果来说是低热量食物，食用后不是特别容易发胖，但是葡萄中含有较多的糖，虽然大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，可是当满足人体提供能量需要的糖分后，剩余的糖分就可能转化为脂肪变胖。特别是晚上人体代谢放缓的时候吃葡萄，糖分更容易被转化为脂肪。所以睡前不建议吃葡萄。

如果葡萄过量食用,其中所含的糖分过多可导致热量增加,机体利用过多的能量,就会转化为脂肪储存起来,容易造成肥胖。葡萄摄入过多还会导致肠胃负担加重,出现腹胀、消化不良等胃肠不适症状。因此建议每日葡萄摄入量不能超过推荐的摄入量,对自身的健康和保持体重都有好处。