三伏天坐月子很热怎么办？三伏天怎么坐月子

1、空调或风扇可适当使用

天气炎热时，坐月子的产妇也可以适当使用空调、电扇或电扇，不要相信那些不能吹空调、电扇的话，这是不科学的。三伏天这么热，没有空调和电扇怎么过，妈妈们应该感到舒服。但是，一定要避免把空调或电扇直接吹向你的新妈妈，还要经常清洗空调的过滤器，防止细菌滋生。

2、经常打开窗户透气

要注意杜绝门窗关闭的情况，经常打开窗户通风，保持室内空气新鲜。而为了避免在换气的时候着凉，新妈妈应该在换气的时候搬到另一个房间，或者可以利用她的阳光，打开每个房间的窗户来呼吸。

3、不用毛巾把头包住

产妇在坐月子时，为了防止头部受风寒，习惯用毛巾擦头。在三伏天，温度是最大的考验。当温度很高的时候，新妈妈其实并不需要把毛巾裹在头上，而是需要穿宽松凉爽的长衣服和长裤，穿袜子，呼吸冷空气。所以本来穿得比较厚，要注意增加通风，避免在高温、闷热的环境中，防止中暑。

4、适当地睡草席

三伏天晚上也很热，但孕妇不宜在晚上长时间使用风扇或空调，但可以睡凉席，并盖上毯子，不仅不会太热，也不会太冷。注重，产妇睡觉的席子最好是草席或亚麻席，不建议使用头巾垫和竹席，以免太冷感冒。

但是，应该注意的是，很多草垫质量不达标，它里面可能有一些微生物，也可能含有一些味道，不适合新生儿放在上面，对产妇的康复也会有影响。除非质量很好，很干净，否则不建议使用草席。

1、保持空气流通

新妈妈的放进，经常打开门窗，挂上竹窗帘，保持室内空气流通;早晚要打开窗户进行通风，必要时还要注意白天打开门窗，以便室内外换气;新妈妈休息的房子，应尽量选择南方，通风条件好，但不要让风直接对着新妈妈吹。

2、合理使用风扇和空调

在夏天，如果室内温度在30℃以上，可以打开风扇，因为风扇可以促进空气对流，帮助新妈妈加热，但要小心不要坐着或睡觉直接下风扇的空气。如果使用空调，不要把空调温度设置得太低，一般保持在28℃左右，如果室内温度太低，可能会给新妈妈的身体带来不利影响。

其次，空调要破开，不能连续运行，因为室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，同时居住，轻易得空调病。

3、饮食不宜太油腻，多吃水果

在夏天，新妈妈的饮食应清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃太油腻的食物，以免影响消化。新妈妈应该多吃一些食物，比如西瓜、水果、西红柿、黄瓜，多喝点绿豆汤等等。

三伏天坐月子没有好坏之分。

三伏天坐月子并没有特别的好处，生产后的中国妇女都需要康复护理一段时间，三伏天是一年中最热的时期，妇女需要注意休息，护理需要注意冷热，同时注意产妇的情绪，避免产后抑郁，在三伏天里面能健康度过一个月子时期。

三伏天是一段时间内温度最高的时候，这个时候的温度很热，在这种天气里产妇身体出汗而感到很不舒服，从健康的角度来看，三伏天坐月子的母亲不能直接用电风扇降温，可以适当通风，保持室内空气新鲜，小心不要让风直接吹到产妇身上。