滑雪护目镜怎么挑选？滑雪护目镜有度数要求吗

首先，最好有100%的抗紫外线、抗紫外线性能，能够抵抗紫外线对眼睛的灼伤。

经过防雾处理后，雪镜起雾是由于雪镜内外温差造成的。内部空间狭窄的雪镜温度上升迅速，容易造成内外温差，相对容易发生雾。简单地说，从镜头前面突出的雪地镜更难起雾。

滑雪镜的外透镜有球面镜和柱面镜两种。球面镜的表面形状与球面相似，有效地减小了视差，扩大了视野。然而，滑雪板运动是一种滑雪运动，从侧面看时容易出现角度偏差。柱面镜更容易弯曲，内框更柔软，形状更接近脸型，佩戴舒适。建议根据自己的滑行方式选择。

一定要去商店试穿。每个人的脸型都不一样。建议试戴各种适合脸颊宽度、鼻梁高度和颧骨形状的雪地眼镜。毕竟，舒适才是最重要的！

滑雪护目镜一般是没有度数的，里面可以戴近视眼镜。

雪镜(护目镜)是滑雪活动必不可少的装备之一，戴滑雪镜可以起到保暖的作用，防止户外凛冽的疾风对眼部的刺激;增加滑雪时看前方物体的清晰度，避免空中的异物对眼部造成损伤。此外，雪镜(护目镜)它还有一个独特的用处就是让滑雪爱好者保护双眼免受紫外线光损伤，患上“雪盲症”。

滑雪运动是一项高速运动，相比太阳镜，滑雪护目镜不仅可以贴合脸部轮廓，它还有具有弹性带可以将护目镜固定到位。除了护目镜以外，滑雪还应该准备头盔、滑雪服、滑雪靴、防水手套等装备。

1、天气和雪况选择

滑雪时最好避开大风天、下雪天，根据天气实时变化选择滑雪时间。不得肆意跨越滑雪场界限，同时要了解滑雪道状况，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上练习，然后再逐渐过渡增加难度。

2、正确滑雪姿势

下滑可以分为直线滑降和犁式滑降，滑雪姿势要保持正确才能防止摔倒。直线滑降时保持双脚平行、身体放松站立，两腿弯屈，并将滑雪杖插入雪地当中，两手置于体侧，确保身体重心落在两脚之间，两眼平视前方；犁式滑降时，两只滑雪板向外推出，滑雪者呈八字状，两只滑雪板内刃卡在雪面并向下直线滑行。建议初学者在有经验的人指导下进行滑雪，牢记动作要领。

3、高能食物补给

滑雪十分考验一个人体能，冬季气温、运动程度等因素会消耗大量体力，可以携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。

但是切记滑雪前后不要饮酒，若饮酒会麻痹中枢神经，导致昏迷窒息，并且加速血液循环易导致散热过快，消耗能量。