下肢静脉曲张适合打太极拳吗？高血压能打太极拳吗

下肢静脉曲张的患者不适合腿部增加压力的运动，比如健身房的举重类器械锻炼、打太极拳、跳绳或骑自行车等等，这些运动都会增加腿部的压力，要避免长时间的站立，以免会影响到血液充盈或回流，过于剧烈性的运动也不适合，会加重静脉曲张。下蹲运动比较适合下肢静脉曲张的患者，每天可以抽出一定的时间蹲一蹲，在下蹲的时候，腿部的肌肉会有收缩感，下肢静脉血液会快速的流回到心脏，能促进心肺的血液循环，减少下肢静脉出现的压力，也可选择踢腿运动，每天可操作2到3次，能增强下肢静脉血液的回流。除此之外，游泳是非常适合下肢静脉曲张的患者，因为能够充分发挥小腿肌肉压力泵的作用，在人平躺的状态之下，能够利于静脉血液回流到心脏。每个患者的患病情况是不同的，运动和休息的掌握是因人而异，要根据自身的病情、年龄和体质以及运动量的适应性来调理。

练习太极拳对高血压有益。因为太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式，是中华民族宝贵的文化遗产。太极拳的动作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜。尤其是老年人，常年练习可以防病、治病、健身、延年益寿。长期练习太极拳可以改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节，防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化糖尿病的发生。太极拳能改善人体循环系统，提升物质能量转换率，提高废物毒素代谢，太极拳对血糖血压也有调控作用。根据太极拳的基本训练方法，最初要求太极拳的习练者，不断的寻求身体放松，做到身体放松、肢体放松、末梢神经放松乃至心情放松，通过身体的放松，放松身体的筋骨、肌肉、皮肤，提升血管的弹性，可以极大的提高习练者血液在血管中的通过效率，这样就保证了在心脏不增加输出的情况下，血液流速加快，物质输送效率上升。

太极拳在我国流传了几百年而经久不衰，通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，适合于不同年龄、体质和性别的人练习，体弱者通过练太极拳可以增强体质。缓慢安排人体的心理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身痊愈的目的。癌症患者可以提高抗病能力，帮助康复。太极拳对癌症有调理康复作用太极拳是我国百姓在长期的生活操练中察觉和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术名目的精华。打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了天性，使身心得到极大减少，加强了自身免疫力，进而阻碍和减速病程进展。