打太极拳有助于慢阻肺康复吗？半月板损伤还能打太极拳吗

半月板损伤之后，不应该再打太极拳的体育运动，太极拳是一种强身健体的较好的体育方式，但是不适合有半月板损伤的患者。由于太极拳会对膝关节产生较大的压力，如果有膝关节的基础疾病，就会使基础疾病加重，使病变程度也加重。膝关节的半月板损伤本身就非常难以恢复，一旦产生损伤之后，在过大的膝关节负荷作用之下，有可能导致半月板损伤程度的加重。所以半月板损伤之后不应该再打太极拳，可以做关节负荷较小的体育运动，比如游泳等运动。

慢阻肺气促是因为呼吸困难造成的，慢阻肺患者平时要十分注意呼吸调整；另外慢阻肺是一个全身性疾病，肌肉系统会有炎症反应，甚至出现萎缩。在慢阻肺患者的日常康复方面，国外常用的方法有呼吸操、慢走等；而在中国，建议慢阻肺患者还可以打太极拳，太极拳的姿势多数是半蹲的。医学专家通过对肱四头肌肌力的检测和一些呼吸中枢的检测发现，半蹲对大腿肌肉的训练不亚于走路。另外，太极拳讲究入境和呼吸的控制，恰恰是这两点，使得太极拳对慢阻肺的康复非常有效。

太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，龙身蛇形太极拳以太极阴阳为基础，由无极至太极，由无相而生有相，是既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。每一招式都阴阳相合，即虚实、刚柔、动静等互为一体，拳路更加饱满丰富、拳式更加柔软圆润，思想性与运动性有机结合。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。其拳路快而不乱、慢而不散、沉而不僵、轻而不浮，刚柔相济、轻沉兼备，犹如大海波涛般连绵不绝。太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。龙身蛇形太极拳以柔化为主，柔致极而刚，以柔促刚，以柔克刚，练法基于用法而产生，招招可发力，式式可攻防，既有良好的强身健体功能，同时又具有极强的艺术观赏性及超强的技击性。